Dagens Tips
– för välmående
Välj dagens tips – vad får dig att må bättre just nu?
Här får du enkla tips som hjälper dig att koppla av, hantera stress
och att få in mer glädje i ditt liv.
Steg 1 – Gör din hjärtförankring!
När du är hjärtförankrad – på riktigt, har du den bästa grunden för att kunna stanna kvar i ditt välmående.
Hjärtmeditationen behöver du göra en gång per dag, den gör att du kan stanna kvar i ditt hjärta under 24 timmar.
Välj mellan den längre hjärtmeditationen på ca 20 minuter eller den väldigt korta varianten på under 3 minuter – båda är lika effektiva.
Du hittar den korta varianten under Dagens Tips – nästa nivå.
Välj mellan två nivåer!
I den första nivån får du tipsen på ett lite enklare sätt. Här får du kortare texter som hjälper dig att må bättre.
Dagens Tips få dem på nästa nivå.
Vill du få fler tips med guidade övningar, videor och genvägen ner till hjärtat?
Prova Dagens Tips på nästa nivå – då kommer du lite längre.
I denna nivå känner du efter vad du behöver hjälp med just idag.
Du väljer mellan olika teman som alla får dig att må bra, stanna kvar i ditt hjärta och i din inre styrka och balans.
Du kan stärka din självkänsla, hantera stress på två minuter, öka din glädje och mycket mer.
Du får guidade övningar och tips, både via video och MP3.
Här kan du också lyssna på den snabbaste vägen till ditt hjärta, den tar mindre än 3 minuter! Ett bra hjälpmedel de dagar vi är överbelastade av livet.
