Grundkurs
4 steg till bättre balans med meditation
Enkla och effektiva tekniker som verkligen fungerar
Du får tillgång till effektiva verktyg som stärker din självkänsla, ökar ditt självförtroende och lär dig att leva från ditt hjärta — på riktigt.
Kursen hålls i 4 kvällstillfällen.
KURSUPPLÄGG
Kursen i 4 kvällstillfällen
1
Tillfälle 1: Att hitta din inre ro
Grunderna i meditation — vad det är, hur det fungerar och de första teknikerna för att hitta stillhet.
2
Tillfälle 2: Leva från hjärtat
Hjärtförankring och konkreta tekniker för att bära din inre balans med dig in i vardagen.
3
Tillfälle 3: Stärk din självkänsla
Meditationstekniker som stärker din självkänsla och ökar ditt självförtroende inifrån och ut.
4
Tillfälle 4: Dina verktyg för livet
Sammansättning av alla tekniker. Du går hem med en komplett verktygslåda för inre ro och balans.
Ingen förkunskap krävs. Kursen är öppen för alla.
VAD DU FÅR MED DIG
Din verktygslåda efter kursen
MÅLSÄTTNING
”Att kunna leva från hjärtat — på riktigt, hjälper dig att stanna kvar i din inre balans och välmående, även när livet är tufft runt omkring dig.”
”Här får du tydliga, enkla och effektiva verktyg som är väl beprövade. Vi vet att de fungerar — tusentals deltagare har bekräftat det genom åren.”
KURSFAKTA
Kurslängd
4 x 1,5 timme
Deltaga
På plats eller Zoom
Pris
1 350 kr inkl moms
Förkunskap
Ingen
Förtäring
Fika ingår
Hitta ett kurstillfälle nära dig
Kursen hålls av våra certifierade lärare på olika orter i Sverige.
Se aktuella datum och orter i kursschemat.
