5 minuter om dagen
5-minuter är allt du behöver
Det finns enkla steg som alla kan följa för att öka sitt välmående varje dag. Det behöver inte ta lång tid, och det behöver inte vara krångligt.
Läs mer under respektive rubrik om du behöver lite mer förklaringar.
Hjärtförankringen:
• Ha fötterna i golvet och handflatorna neråt.
• Dra ett par djupa andetag och blunda.
• Nu ska du fantisera, och du ska tänka dig och bestämma dig för att du är på en vacker plats i naturen.
• Du vet en sådan här fantastiskt vacker plats som du älskar vara på, om du inte vet någon sådan plats så bara hittar du på den.
• Nu vänder du blicken uppåt och där ser du en natthimmel.
• Du ser en stjärnklar, sammetsmjuk och oändligt vacker natthimmel.
• Du känner hur ditt hjärta öppnar sig och din kärlek strömmar ut. Det här är din kärlek till modern och till fadern som har skapat allt detta till dig.
• Självklart vill du dela med dig av din kärlek till dem, så du ska bilda två gyllene klot av kärleken som strömmar ut från ditt hjärta. Kloten ska inte vara så stora, de ska bara vara ca 3-4 cm i omkrets.
• Nu ska du andas in dem båda i ditt hjärtchakra, (det vill säga rakt in, mitt mellan dina bröst) så dra ett djupt andetag och andas in dem.
• Sen ska du tänka dig att du andas ner en till Jorden och upp en till Solen i samma andetag. (Du ska alltså förbi stjärnhimlen) så gör den det som kraftig utandning.
• Du lämnar dem här, en till Jorden (Modern) och en till Solen (som representerar fadern) och säger; Varsågod! Nu väntar du på svar…
• Ganska snart, så känner du deras svar till dig. Du känner hur de skickar sin kärlek till dig. De älskar dig högt och är du är deras barn.
• Nu har du förankrat ditt hjärta i jorden och i solen och du har tillgång till din Prana energi (som är en gyllene livsenergi).
• Nu ska du andas in Prana från Jorden och Solen, samtidigt till ditt hjärta.
(Du andas alltid Prana tre gånger)
• Andas in Prana.
• Andas ut Prana är din fysiska kropp.
• Andas in Prana.
• Andas ut Prana är din fysiska kropp.
• Andas in Prana.
• Andas ut Prana är din fysiska kropp.
Det här är alltså nyckeln till att komma in i ditt hjärta, så när du har gjort hjärtförankringen så har de här rummen låsts upp och du kan ta dig ner till det rummet i ditt hjärta, som vi kallar för stjärnrummet.
För att komma dit, ska du tänka en ton, det är en speciell ton du ska skapa inuti ditt huvud.
Ordet du ska tänka är Ohm och du ska tänka det i en väldigt hög tonart.
Tänk/skapa tonen inom dig och använd den som hiss som tar dig raka vägen ner till ditt stjärnrum.
I ditt stjärnrum ska du känna att du har fast mark under fötterna och när du tittar upp, så ser du att du faktiskt har stjärnhimmel ovanför dig. Det är därför det här rummet kallas för stjärnrummet, i det här rummet så är du i kontakt med allt som är.
Precis intill dig så ser du att det finns en plats som du vill sitta på. Här är det bekvämt och naturligt att sitta, så slå dig ner och sätt dig bekvämt på den här platsen.
Upprepa tre gånger tydligt och klart inom dig själv:
Jag älskar mig själv!
Jag är värd att mår bra!
Olika tecken på brist på kärlek till dig själv kan vara låg självkänsla och lågt självförtroende, svårt att sätta gränser, problem att hantera stress och oro.
Kärleken till dig själv är grunden till ditt välmående.
Att öka kärleken till dig själv gör du enklast genom att upprepa din affirmation minst tre gånger morgon och kväll:
Jag älskar mig själv!
Jag är värd att må bra!
Använd din Bubbla varje dag, du kan inte göra fel eller slita ut den. Allt som du behöver göra är att få den aktiverad – lär dig hur av en av våra certifierade Helhetsterapeuter, i medlemsutbildningen eller HÄR >>
Är du energikänslig?
Sannolikheten är stor att du är det, och då mår du väldigt bra av att kunna hantera det på ett enkelt sätt.
Att vara energikänslig kan vara en börda, men när du vet hur du ska göra så kan din energikänslighet vara den fina gåva som det är tänkt att vara för dig.
